BMR 基础代谢率计算工具
按哈里斯与米夫林公式计算基础代谢，支持活动量档位估算每日热量需求。
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BMR 基础代谢率计算工具
按哈里斯与米夫林公式计算基础代谢，支持活动量档位估算每日热量需求（TDEE），适用于健身与饮食计划。
主要功能与设置说明
- 输入：年龄、身高（cm）、体重（kg）、性别。
- 结果：哈里斯与米夫林两种 BMR 与对应 TDEE。
- 活动量：久坐/轻度/中等/较高/非常高。
使用场景
- 健身、饮食计划、制定卡路里目标。
如何使用
- 输入基本信息与活动量。
- 点击“转换”查看两种公式的 BMR 以及估算的 TDEE。
- 支持复制与导出结果文本。